スレを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談part103
http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1536044030/

259: 2018/09/07(金)16:19:07 ID:aMJ
30男です
以前働いていた職場を辞め、現在はニートです
辞めた理由は過労と鬱、強迫性障害を診断されたからです
自覚症状はなかったのですが、夜中に奇声を上げたりしていたらしく、受診を勧められ、何度か通ううちにそういった診断結果が出ました
職場でも精細さを欠いていたことと、お金にもまだ余裕があったこと、医者に辞めることを勧められたこと、親や上司にも辞めることを勧められたこともあり、やめることになりました
医者によると、心身をリフレッシュするべしとのことですが、何をしていいのかがまったくわかりません
親にもお金は必要なら出すから、何かを楽しみなさいと言われます

しかし、仕事をしていないことの罪悪感で、何かをすることもできず、とても悩んでいます
趣味もこれといってありません
お酒も得意ではなく、職場を辞めた今友人もいません(仲のよかった友人もその職場を辞め、遠方で働いているそう)

自分は何をしたらいいのでしょうか?


1001 おうち速報のオススメ記事
260: 2018/09/07(金)16:25:40 ID:Nee
>>259
とりあえず休む段階だよ。まーったりしてたら、
そのうち気力が湧いてきて、それから初めて何かやりたいと思う。
カウンセリング受けてみてもいい状態だと思うよ。心療内科でも当たり外れあるし、自分に合うところで。


261: 2018/09/07(金)16:33:20 ID:5Df
>>259
今は何もしなくていいんだよ
人間、何もしなくていい時もある


262: 2018/09/07(金)16:35:43 ID:aMJ
>>260>>261
休む、といっても寝る、食べる以外本当に何もしてません
食べるのも親に出されて失礼にならない最低限を食べきるだけといった状態で、本当に何もしていない時間がほとんどで、とても焦っています
親には必要ならうちで仕事すればいいけどその時期ではないと言われていることもあり、本当に何もしていないことでの罪悪感と焦燥感が…

変な言い方ですが、楽しいと感じるような何かを思いつくこともなく、何をすれば楽しいかということもわかりません
治すために楽しまなきゃいけなくて、このままではずっと治らないのではないかと不安で…


263: 2018/09/07(金)16:37:53 ID:5Df
>>262
治すために楽しむって多分、医者が言ってるのと意味が違う捉え方してね?
楽しくないんでしょ?だから何もしなきゃいいじゃんw


264: 2018/09/07(金)16:38:56 ID:aMJ
>>263
何もしないという時間がすでに苦痛な感じです


265: 2018/09/07(金)16:43:40 ID:Qye
>>264
誰もいない海辺とか森の中とかで寝そべっとけば?
変に揶揄してるわけじゃなくて本当に

昔何もかも嫌になって山奥の森の中に分け入っていったことがあったんだけど、
緑を眺めながら沢のせせらぎをぼーっと聞いてたら
何だか不思議と気持ちが楽になって精神的に持ち直したことがあったよ


267: 2018/09/07(金)16:44:57 ID:aMJ
>>265
ありがとうございます、早速近くのそういう場所を探して試してみます!


270: 2018/09/07(金)16:55:28 ID:3ot
>>267
あ、でも森や山は熊とかイノシシとか出るかもしれないから周辺情報は調べてからの方がいいかも
山沿いに実家があるけど、犬の散歩でバッタリパターンは多いからマジでお気を付けー
あともし好きならカレー食べるとセロトニンが出ていいらしいよ


269: 2018/09/07(金)16:55:16 ID:4b9
気分転換に散歩するとか、図書館で本を読んでみるとかは。内容なんて入らなくて良い。気が紛れれば位でさ


268: 2018/09/07(金)16:48:24 ID:4Z4
鬱の体験記とか読みあさったら?
他の同じ病気の患者はどのようにおさまったのか調べてみたらいい
治るかどうか不安なら調べればいいよ
読みやすいエッセイもあるしね
動き回れる体力があって働いてないことに罪悪感があるなら部屋や玄関を掃除
1~2㎞くらいのウォーキングを日課にしてみるとか
とにかくじっとしてるのが落ち着かないんでしょ
なら寛解した人の行動を調べて自分に合いそうなものをなぞってみればいいと思う


266: 2018/09/07(金)16:44:39 ID:AoY
キャンプ、いいよね


1001 おうち速報のオススメ記事

彼氏ができて嬉しそうな姉、バックアップして送りだしたらボロボロの姿で帰ってきた

電車を降りて落ち合った瞬間泣き出した友人、トラウマ体験をしたと言う

弟(既婚)があからさまな相談女にひっかかっている

バツ2子供5人とか「あなたの年齢だとこれでも条件が良い方なのよ」と兄嫁が見合いを設定しようとしてくる

友達に指摘されるまでそれが悪いことだなんて思ってなかった

旦那が独立開業したいらしい、私の親のお金で。

大親友の友人「私ちゃんは可愛いから結婚式に呼ばない、でも親友だからご祝儀よこせ」

当初決めた家事分担を嫁が疎かになってきて、それを指摘したらブチ切れた

サプライズが大嫌い、一生に一度の結婚式が台無しになった

もう誰でもいいから妹を連れてってほしい、もしくは私をどこかに連れ出してほしいよ

必要な修飾語が無い嫁の説明、もう訳がわからない

最近入ったバイトによく足を踏まれる、もう2週間で8回目

高校生の娘を縛り付けておきたい父「学校を辞めさせれば親のありがたみがわかるか?」

スーパーのレジでさぁ自分の番だぞと思ったら、7~80代のお婆さんが横入り

嫁に誕生日に何が欲しいか聞いたら、「自分で朝起きてほしい。無理なら別居して」

「ふつうは!右側にルーだろ!!常識ないんじゃねーの!?お前どんな育ちしたんだよ!」


コメント一覧

    • 1. おうちの名無しさん
    • 2022年05月10日 15:13
    • ID:rghzVjQi0
    • 自覚なしの奇声ってかなり重度な気がする
      今はまだ社畜精神が抜けてないから暇が苦痛なんだろうなぁ
      よっぽどしんどかったんだね
      何かしないとストレスになるなら自由きままにできる工場の派遣や交通警備を登録してみたらどうだろう
      週1からでも大丈夫だしちゃんと賃金出るから無駄じゃないよ
      本当はしっかり休んで欲しいけどさ
    • 2. おうちの名無しさん
    • 2022年05月10日 15:18
    • ID:E.krk0d90
    • 会社を辞めちゃったのは痛手だな
      傷病手当金を貰いながら休んでそれでダメだったら止めた方が良かったね

コメントする

名前
 
  絵文字
 
 
コメントをいただきありがとうございます。
内容について過激な発言・過度の煽り叩きはご遠慮くださいますようお願い申し上げます。
スパムコメントを防ぐために、一部の単語や「http」を禁止語句設定しています。
板用語、スレ用語などがわからない場合は「用語集」をどうぞ