スレを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談part116
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93: 19/08/04(日)17:00:00 ID:d0.o0.L1
自分が年齢だけ重ねた子供のような気がして嫌だ
親から褒められた経験がない、何をしても「出来て当たり前」と言われ続けた
それを未だに引きずっている
そのせいなのか、自分の言動全てに自信がもてない
他人に褒められるのも慣れないし信じられない
数値として提示してくれないと理解できない
仕事は褒められはするけど、事務方だから昇給も昇進もなくて
認められた気にもならない
自分でも自分の出来ることは他人もできる事だから出来ない方がおかしいと思ってしまう
この考えをやめたい、辞めよう辞めよう意識しても治らない
どうしたらいいか教えてください


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94: 19/08/04(日)17:12:25 ID:vQ.pv.L15
>>93
他人をほめるといいと思うよ


98: 19/08/04(日)19:03:12 ID:P6.0t.L29
>>93
カウンセリングにかかってみた?
話を聞くだけじゃなくて認知行動療法とかEMDRとか交流分析とか具体的な療法やってくれるところに。
あなたに必要なのは、何かを我慢したり何かをしないようにする事ではなく何かを「する」事だと思う。
数値しか信じられないなら誰かから誉められたら正の字を書いてカウントして数字化して認識出来るようにするとか
そういう何かを「する」方のテクニックを学んでみたらどうかな


101: 19/08/04(日)22:09:00 ID:d0.o0.L1
>>94,98
他人を褒めることも何かをする内に入るんでしょうか
他人は自分の鏡だというから他人の良い所探しをして、伝えたりしています
ですが、返ってくるかと言えばほぼ返ってこないし、
伝えながら、なんで自分にはかけてもらった事もない言葉を
他人にかけなければならないのかという気持ちでいっぱいになってしまって
胸がざわついて涙が止まらなくなる時がおおいです

山を越えた隣の市まで行かないと大きな病院がない田舎なので
そういったちゃんとした診療をしてくれる所があるか分かりませんが
折を見て行ってみたいと思います
ありがとうございました


103: 19/08/04(日)22:52:03 ID:P6.0t.L29
>>101
辛いなら無理することないよ。まずは自分のケアを考えて。
誰かを誉めると良いのは、嫌なところばかりが気になる環境だと疲れるから。どうせなら素敵なところもあると思える人と一緒に働いた方が、気持ちが楽になるから。
でもって良いとこ探しをすると、他人からの誉め言葉も嫌いな人から言われたらケッてなるけど、まぁ良いとこもある人から誉められたら素直に受けとる気持ちになれるから。
そして、他人のあら探しばかりしてる人間より、良いところを見つけられる人間の方が良い人間とされているので、良い人間でいる自分に誇りを持てるようになるから。
そういう自分の心の中で良い循環を生むから他人を誉めることは良いこととなる。
他人の良いとこを見つけることは出来てるようだから、無理して他人に声かけすることない。声かけてあげたい伝えたいと思った時にすれば良い。
他人に誉められたいなら遠回しじゃなくストレートに他人から誉められる行動をした方が良いと思う。
というか、誉められた事がないわけではなく、誉められても素直に受け取れないけど誉められたいという矛盾に苦しんでいるようだけど、
自分が満たされたか満たされないかという感情だけでジャッジするのは諸刃の剣だ。餓鬼のように際限がない。
ここまで行けたらいったん満足としよう、という数値目標を設定して感情ではない部分でも満たされる方法を取り入れてみて。さっきも言ったけどありがとうと言われた回数を記録したりとか。
いっそ資格を取って転職してカウンセリングルームがたくさんある都会への移住を考えるとか。まだ方法は大小いろいろあるから詰みじゃないよ


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