私が腰やっちゃった時は安静にしても
全然治らなくて、一週間経っても痛いまんまだった
でも旦那が「一番高いの買ってきた！」という湿布を貼ったら3日で治ったよ
ボルタレンってやつ

それから万一に備えてずっと常備してる
ボルタレンは腕や足やら痛いとこ貼ると、
確実に痛みが消えるので余っても役に立つよ
（長年悩んでる肩こりには勝てなかったけど（ちなみに肩こりはコリホグスが効く）

腰はきついよね、体を動かそうとすると絶対腰に負荷かかるんだもん
健康な時はわからなかったけど一週間きつかった
お大事にね

>>876、ありがとう。
ボルタレンのゲルがあったから塗ってみた、効いてくれるといいな。
1週間以上もかかるのか、長引かないように気をつける。
ほんと、腰でこんなに大変になるとは思わなかった。

>>880
痛いよね、お大事にね
ちょうど一年前にギックリやったよ
今の季節は多いみたいで、そういえば同時期に周りにも結構いた

ボルタレンは鎮痛成分が入ってるから楽にはなるけど、
高いから整形外科でちゃんと診察してもらうのをオススメする

レントゲンで骨に異常がなければ
保険で臭くない湿布とコルセット出してもらうといいよ
コルセットは市販のと違ってしっかり支えてくれるから
腰以外に負担がかかりにくくて楽になるし、
湿布もボルタレン買うより段違いで安上がり
私は温めるように言われたけど、
お医者さんでちゃんと診察してもらって正しい対処方法聞いてみてね

コルセット、整形外科で作ったけど装着しづらくて使ってない
自己負担は3千円ほどだったか忘れたけど、
最初に3万近く払わなくちゃならないし、
型を取るために下半身はパンツ一枚にされて屈辱的だった

でも多くの人が使用してるのなら、
私はあんまりあわないタイプだったんだろう
市販のゴムのシンプルで安いやつが一番具合がいいです、意外と劣化しないし
あと杖があると便利だよ、持ち手に滑り止めがあるのを今度は探すつもり

私も引越し＋子どもが歩き出した時に
ぎっくり腰になったけど、リハビリ通って1ヶ月くらい掛かったなぁ。
途中、子どもがノロもらって
それどころでなかったから覚えてなかったけど( ´?ω?` )
腰の筋肉付けないといけないって笑われたなぁ

ごめん、説明不足だったけど型取ったりしてない
骨盤の位置で、ゴムとマジックテープ2点で
脱着出来る骨が入った簡易的なコルセットのこと
自己負担2千円くらいだったかな
職場の人も腰がつらい時に使ってるって言ってたから、
ドラッグストアでも買えるやつかも

ギックリの話してたら腰が痛いような気がしてコルセット引っ張り出してみた
日本シグマックスって会社の「マックスベルト」って名前だったよ
アマゾンで普通に売ってたわ、病院で買うより安いかも