スレ立てるまでもないが沢山言いたいこと op10
http://ikura.open2ch.net/test/read.cgi/ms/1484802896/
これ以上ズルズルいかないようにダイエット本気でやるわ。
太った!デブ!このデブめ!!
私もせっかくダイエットしたのにリバウンドしてしまった
昨日から、レコーディングダイエット再開したよ
お互い頑張りましょ!
入学式用に9号をネットでポチったらそれもパツパツだったorz
私は何をしよう… ビリーは無理か
半年間張ったのに
スポクラ通って有酸素運動と筋トレ、炭水化物控えめ、アスケンが効果あった
もう一度スポクラ通おうかな
どういう風に進むの(もちろん店によりけりなんだろうけど)?
入会の時に「体重を減らしたい」とか「
筋肉をつけたい」とか「体力を…」とか希望を伝えて
それに合わせてメニューを組んでくれて使い方の指導(修正)とかしてくれるの?
基本自分で好きなものをやる
トレーナーに組んでもらえるけどそれは別料金がかかる
そのあとhttps://www.youtube.com/watch?v=lOpBdPdi_tw
をやってる。
昨年の春から初めて1年弱ぐらいになるけど8㌔痩せたわ。
一見簡単そうだけど、以外とキツクて最初のうちは最後まで出来ずにバテてたw
それ見ながらやってみたけど、無茶無茶しんどかった
どんだけ普段運動不足だったんだ私・・・orz
5分でギブ!これやって痩せる&体力つけるわ!!
横からだけど教えてくれてありがとー!
いいこと教えてくれてありがとう
ラジオ体操第1~第2に続けて最後までやってみたよ
スポクラ再開するのやめましたwwww
ボクササイズ(レスミルズなので名前は違いますが)
っていう一番きついエクササイズより汗かいたわ
頑張ります
なんだろう、リズム音痴なのがよく分かったわw
私も続けるわ
ラジオ体操に続けて最後までやってみたよー!
かなりきついエクササイズより汗かいた
スポクラ復活やめたわ!
教えてくれてありがとう
そして、ヘトヘト
こりゃ効くわ
>>835
どうもありがとう
DVD付き もっとスゴイ! 大人のラジオ体操 決定版
ようつべに1と2がまとまった動画があるから観ながらやってる。
まとめにあった体操もやってみよ。
身体が硬過ぎるのを何とかしたい。