【じっくり】相談/質問させて下さい77【意見募集】
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401 名無しの心子知らず 2012/08/21(火) 10:23:53.83 ID:Hw6hNle1
子育てに疲れました。

毎日何してても邪魔されてばっかりだし、自分の自由時間ないし、
やってもやってもすぐに汚されるし。

やると決めたらやらないと気が済まないタイプなので、
(自分勝手なのはわかっているけど、自分のペースを乱されたくない)
手抜きできずそれがまた辛い。
手抜きしたらしたで罪悪感に押しつぶされそうになります。
(子供の昼ごはんがパンと牛乳だけだったとか、
朝歯磨きする前に子供が昼寝しちゃったとか)

朝起きたては、よし頑張るぞという気持ちでいるのですが、
例えば家事の最中やたらと邪魔されたり、無駄な仕事が増えたりすると、
そこから気分が一気に落ちてしまい、その後一日這い上がってこれません。
(家事はこなすけど、子供の相手をする気持ちの余裕がらなくなる)

精神的に弱く、臨機応変に動けないのが悪いのでしょうが、
このような状況から抜け出すにはどうすればいいでしょうか?

病院に行くほどでもないだろうし、誰かと話して解決する
問題でもないと思うので、どうしたらよいのか分からない。




402 401 2012/08/21(火) 10:30:38.60 ID:Hw6hNle1
つい先ほども、何度も何度も同じ事をする子供に嫌気がさし、
(自力で降りる事ができない場所に登って泣き叫ぶ、を繰り返す)
とりあえずその場所から子供を降ろした私は、
1人で別の部屋に篭って、子供を約20分以上
泣かせっぱなしにしてしまいました。

今おっぱいをあげたら泣き疲れて寝てしまいましたが、
自分がした事とはいえど、先ほどの事を思い出してしまい、
罪悪感でいっぱいです。

今日は朝から公園に行ってその後プールで遊ばせて・・・
と予定だけは立ていたものの、何もできずに終わりそう。


403 名無しの心子知らず 2012/08/21(火) 10:40:23.83 ID:B0zPdzxp
>>401
色々諦めるしかないんじゃない?
部屋が汚いのは仕方ないとか、ご飯が手抜きなのは仕方ないとか。
保育園なり幼稚園なり行けば、日中は一人の時間になるし
それまでの1~2年だけのことだよ。

404 名無しの心子知らず 2012/08/21(火) 10:44:32.54 ID:NC+/D8X5
>>401
予定立てないといかんの?
真面目そうだけど、仕事ととらえるというのはどうですか?
営業が「今日は10件契約を取ろう」と思ってもその通りには行かないですよね。
子供を自分の予定にあてはめるのは無理というもの。
接待なら相手に合わせて自分の行動を変えるわけですよね、そのように
自分の立ち位置を動かしてみるのはどうでしょ?

私も今日は子供と親子教室に行く予定でしたがキャンセルになりました。
おかげで2ちゃんできるというものですw

405 名無しの心子知らず 2012/08/21(火) 10:45:10.30 ID:mBw8tjRD
>>401
完璧主義なのかな。
おっぱいを飲むくらいだから小さいお子さんなんだろうけど。
頑張らないで適当にやってても何とかなるよ。
個人的には、予定を立てずに思いつきでやることをお勧めしたいわ。
計画立てちゃうと、できなかったときに気持ちが落ちるから。

406 名無しの心子知らず 2012/08/21(火) 10:57:40.65 ID:4yKsmbDS
>>401
あー、わかる、私は結構似たタイプなのかもw
特に予定立てて上手くいかないとイラつくっていうの、私もそうだわ
で、やっぱり諦めたほうが楽w
結局頭でシミュレーションしないほうが楽だと思うわ
「あれやって、これやって、ここで何時だから、この後これやって~」って考えれば考えるほど、
出来なかったことが増えるから、
とりあえずこれだけ出来たらいいや!っていうのを考えるようにするとか

407 401 2012/08/21(火) 11:03:43.26 ID:Hw6hNle1
完璧主義、なのでしょうか。
例えば毎日、洗濯と掃除と洗い物とペットの世話
はなんとしてでも午前中(10時前)に終わらせたいと思って動いており、
それが子供に邪魔されるとものすごくイライラします。

計画を立ているというか、これ終わったら○○しよう、
と考えている程度ですね、すみません。
で、その"これ"をしている最中に邪魔が入ると、
考えていた○○をする余裕がなくなる・・・
それに対してもものすごく苛立ちを感じます。
で、その後やろうと思っていた事ができなくなる。
気持ちが落ち込んで放心状態というか、ぼーっとなる。

育児スレ見てると思うのですが、皆さん余裕がありますよね。
余裕というか心が広い。
そんなのを見てると、私っておかしい?と思ってしまいます。


408 名無しの心子知らず 2012/08/21(火) 11:14:19.18 ID:R51gZZxS
そういうのを完璧主義っていうんだよ
~までに~をしようっていうのが邪魔されても
完璧主義じゃない人は苛立たないわけではないけどまぁいっか、子どもがいるししょうがないで済むこと
全部出来ないとダメっていう考えをここまで出来たからよしとしようって考えに変えられたら
少しは楽になれると思うんだけどなかなか難しいよね
他の人は余裕があるっていうよりも、子どもの相手するから家事はもういいや!
って気持ちを切り替えることが出来るようになってるんだと思うよ
育児と家事の両立にはある程度妥協も大切だよー


409 名無しの心子知らず 2012/08/21(火) 11:40:32.67 ID:hMa6q/im
気持ちすごくよく分かるよ
私も予定通り(といっても「午後からこれとあれやろう」程度)行かないとガックリくる
一番上の子が小学校高学年になるけど、未だに振りまわれてイライラくることがある

融通がきかない、柔軟性がない、切り替えがヘタ、寛容性が足りない…
自分で分かってるけどなかなか直らない
でも、すぐに変われなくても自分の欠点をはっきり自覚できると違う気がする
子どもの個性を大事にしましょう なんて育児書には書いてあるけど親にも(良くも悪くも)個性はある。
イラつく、余裕のない自分を認めないといけないと思う

私は対応策として「今気持ちの切り替えが出来てない」と思ったときに
物凄く強引に気分を変えるために意味不明の歌を歌ったり、
子が大きくなってからは、自分の欠点も話して
「今日は○と□は絶対終わらせたい。これやってるときはそっとしといて」
と事前に説明したりしてる。


410 名無しの心子知らず 2012/08/21(火) 11:43:40.76 ID:NC+/D8X5
>>401を悪く思わないけど、きつい言い方をすると
子供はすでに一人の人間という事を無視しすぎてないかなあ。
>洗濯と掃除と洗い物とペットの世話 はなんとしてでも午前中(10時前)に終わらせたい
これはあくまで401一人で立てた計画だよね。
そこに子供の気持ちや事情は入ってないんだよね。
家事をするのは401なんだけど、家事は生活の一部でしかなくて、生活は子供と二人でしてるんだよね。
デートなら相手の希望聞くよね。そんなもんじゃないかなあ
お疲れ様です、楽にねー

411 名無しの心子知らず 2012/08/21(火) 11:53:47.38 ID:k+sZgnNr
脅迫性障害なのに完璧主義と勘違いしている人もいるから怖いんだよな
一度診察受けてみるといいよ

412 名無しの心子知らず 2012/08/21(火) 11:55:07.11 ID:B4GKIe+1
10時までに終わらせるなら、早朝やるとか。
朝4時くらいから活動始めるとあまり邪魔されないかも。

413 名無しの心子知らず 2012/08/21(火) 12:11:15.67 ID:/Z94xmYz
完璧主義、なのかな?
同じような悩みをもち育児してたママ友は、やがてうつ病になった。
精神科にかかってだいぶラクになったと言っていた。
詳しいことはきいてないが軽い発達障害だとかで。

414 名無しの心子知らず 2012/08/21(火) 12:31:49.73 ID:B0zPdzxp
洗濯→夜やって干しておいても、次の日には乾く
洗い物→使える食器や鍋が無くなったら、使う分だけ洗う
掃除→1週間に1回でもオケ
どうしてもやらなきゃならないことだけ、優先順位をつけてやる。
どうしてもやらなきゃならないことなんて、子どもとペットの食事の準備、
排泄の世話、風呂ぐらいしかないと思うよ。
時間が余ったら、洗い物や掃除は後回しにして、子どもとゴロゴロ昼寝したらいいよ。

415 名無しの心子知らず 2012/08/21(火) 12:32:59.90 ID:E31wHeZf
わたしも段取り狂わされるの嫌いだからわかる。
発達障害なのか…orz
私は子供に狂わされることに関しては、
なにも感じなくなった。
旦那に急に予定ぶっこまれるのはイライラするけど。

416 名無しの心子知らず 2012/08/21(火) 12:58:24.32 ID:8uu44VM2
完璧主義というより発達障害の「こだわり」に思える。
完璧主義だったら予定が変更になっても臨機応変に対応しつつこなすと思うし。

子供は物じゃないんだし、子供には子供の人格があるんだから
自分だけで立てた予定に当てはめたってうまくいくわけない。
頭でわかってても感情でわからなくてあまりに辛いようなら
自治体の育児相談などでカウンセリングを受けてもいいんじゃないかな。


417 名無しの心子知らず 2012/08/21(火) 13:13:32.32 ID:ob5/kBd0
私もどちらかと言うと、最初に予定立ててキッチリしたいタイプだったけど、
子供が産まれてから変えたよ。って言うか変わった。
予定通りにいくってのは、稀な事だって思うようにした。
何かの隙にチャチャっと少しずつでもイイからやる。

失礼かもしれないけど、>>401は、予定通りにやりたいけど、要領もあまり
よくないのかな?
洗濯なんて洗濯機がやってくれるし、洗い物や掃除って、そこまで時間
かかるかな?そこもこだわり?

それだけなら、皆やってる範囲だろうし、そこまで思いつめる事でも
ないような?
きっと育児疲れもあるんだろうから、一度何処かに相談してみたらどうだろう?

418 名無しの心子知らず 2012/08/21(火) 13:46:31.42 ID:5MqM3RAp
>>407
どうせ手抜きをしなきゃいけないなら、「完璧に手抜きをする」ことにこだわってみたら?
過程と結果、どちらも大切にするといろいろ諦めないといけないことが出てくるけど、
結果にのみこだわり過程を簡素化することにエネルギーを使えば、色々余裕も出てくる。

419 名無しの心子知らず 2012/08/21(火) 13:51:53.23 ID:tQ0fB2Qf
私も段取りを崩されるとイラっとするから分かる。
女性はそういう人多いよ。自分の計画とやり方を乱されると嫌なんだよね。
どうしたらよい方法というのは無いんじゃないだろうか。

力を抜いて、適当で・・・って言ってもまた罪悪感を持つんでしょ。
この状態を何年か続けてって慣れていくしかないよ。
今は無理って思ってても人って慣れるよ。
子供が幼稚園に入れば時間も出来てくるし。
上で言ってた人がいるけどそういう仕事についたと思ってみては?
どんなママでも多かれ少なかれそんな悩み持ってるから
自分が特殊だと思わないでね。

420 名無しの心子知らず 2012/08/21(火) 13:53:37.52 ID:RyAMuVSM
子供が起きてる時間に全てやろうとするのは無理だと思う。
子供が寝てる間にサクサクっと済ませなきゃ。

421 401 2012/08/21(火) 14:28:49.01 ID:Hw6hNle1
皆さんありがとうございました。

確かに要領はあまり良くないかもしれません。
洗い物をしているとしたら、はねた汚れ等は最後に綺麗に掃除すればいいのに、
それを汚れる都度やってしまう。
洗い物に限らず、そういう事の積み重ねで無駄に時間がかかる。

産前は1人気ままな生活をしていたから気づかなかったけど、
(仕事だって、育児ほスムーズにいかない事はなかった)
自分がこんなに、他人にペースを乱される事に耐性がないとは思わなかった。

どちらかというと自分は温厚でマイペースだと思ってたから。


>>416さんの言うように、頭ではわかっているんです。
こんなんじゃだめだダメだと思っても、感情が先に出てしまう。
けど、これも自分だし、ごまかしごまかし付き合って行く
他ないのかもしれませんね。
産後すぐの頃よりどんどん症状が酷くなっているので、
これがエスカレートしやしないかと不安な気持ちもありますが・・・


429 名無しの心子知らず 2012/08/21(火) 15:19:53.42 ID:NOKbbZx2
>>421
お子さんはいくつ?まだ産後鬱から抜け出せてないんじゃないかな?
あとマイペースだから自分のペース乱されるのがイヤなんだよw
私もマイペースってよく言われてたけど、結局どんくさくて他人のペースに合わせられないだけなのよ
そこを自覚して、出来なくて当たり前と思わないとしんどくなる一方だと思う
罪悪感もそのうち麻痺するよw
色んなこと我慢して感覚麻痺して折り合いつけてやってるんじゃないかな皆
とりあえず、自分は出来る!と思うのをやめてみては?

436 名無しの心子知らず 2012/08/21(火) 15:42:38.79 ID:Hw6hNle1
>>401です
皆さん、親身になってアドバイスくださってありがとうございます。
レス読んで少し心が落ち着きました。

結論というか、今日今までの報告をすると(いらないと思いますが)、
結局イライラ&落ち込みっぱなしで子供の相手はできず、
髪の毛とかひっぱられながらも無理やり横になってました。
子の昼ごはんはおにぎりと卵焼きだけ。
あまりに私が相手をしないので、グズグズした後、疲れて寝てしまった。


438 401 2012/08/21(火) 15:49:10.78 ID:Hw6hNle1
途中で送信してしまいました。

部屋の中はぐちゃぐちゃ、洗い物もしていない、
洗濯物も布団も取り込んでないけど、もう今日は
何もしないで子と一緒に寝てしまおうと思います。
何言われるか分からないけど、後は旦那に任せる。
明日少し早起きして、たまった家事を消化していくつもりです。

今更ですが、子供は1歳8ヶ月。
イヤイヤ期入りかけみたいな感じです。


少しずつでも変わっていけるよう、心がけたいと思います。


440 名無しの心子知らず 2012/08/21(火) 15:52:38.92 ID:5MqM3RAp
>>436,438
乙です。まあ、そんな日もありますよ。
お子さんの食事、年中それでは困るけど、たまになら十分。
数日とか一週間とか1ヶ月とか、中期的に見て偏らなければいいと思う。

401さんが相手をしなくても、一人で寝てくれるなんていいお子さんじゃないですか。
相手しようがしまいが寝る前なんかぐずるもんだし、お子さんもステップアップしてますよ。


ていうか、昔の我が家では日常の状態なんだけどなぁ・・・w

442 名無しの心子知らず 2012/08/21(火) 15:54:46.24 ID:tQ0fB2Qf
>>401
それでいいよ。別に死ぬわけじゃなし。
ごはんもおにぎりと玉子焼きで十分だよ。
疲れてるんじゃないかな。
子供がこれからどんどん動きだすから
片付かないし、汚れていくよ。それに慣れていくよ。
週に1回くらいは旦那か親に子供連れ出してもらって
好きなだけ家事したらどう?


461 名無しの心子知らず 2012/08/21(火) 19:17:37.98 ID:3fQ+1h72
>>401
サボるんじゃなくて、そもそもの予定立てるのを超ゆる~くしてみたらどうかなあ?
例えば今は午前10時までに終わらせる予定のものを15時までに終わらせるとか
午前10時までに最低限の用事ひとつこなすのを目標にするとか。
15時に終われば予定通り、10時に終われば超優秀!気分いー!みたいなw
やることはサボるのと変わらないかもしれないけど、考え方を変えてみたらもっと余裕出来るとおもう。
それで余裕が出来たら、のんびりしたり、目標時間を短くしたり、明日の予定を
ひとつ前倒ししたりする、というふうに私はしてます。
「今日は思い通りに出来なかった!」より「予定してたのより更に出来た!」のほうがいいもんねw

462 名無しの心子知らず 2012/08/21(火) 20:00:56.98 ID:dG6HWV+S
>>401
461も言ってるけど、もっと一週間単位で考えたら?
今週これが出来ればいいや、ご飯は一日の中でバランス取れればいいや、って。
野菜?ジュースでオケー!


463 名無しの心子知らず 2012/08/21(火) 20:15:23.27 ID:ob5/kBd0
>>462みたいな性格だったら、最初から悩んだりしないw

465 名無しの心子知らず 2012/08/22(水) 08:24:26.95 ID:LuycXZM+
>>401は家事をやらなきゃ!じゃなくてやりたい、んじゃない?
自分がそうだったんだけど、部屋が汚いとストレスが溜まるんだよね。
子供優先って頭では分かってるのに掃除してしまったり。
自分も子供も満足させるには、他の人も書いてたけど、子供が寝てる時にやるしかないよ。




マジメすぎて、苦しい人たち―私も、適応障害かもしれない…
マジメすぎて、苦しい人たち―私も、適応障害かもしれない…